A mente de quem pensa demais é um lugar barulhento. 

Para a mulher hiperativa, tomar uma decisão raramente é o fim do processo. Costuma ser apenas o início de um novo ciclo de tortura mental. 

O problema quase nunca está no ato de escolher, mas no que acontece nos minutos, dias ou semanas seguintes. 

​Existe uma ilusão muito comum de que pessoas seguras não sentem dúvida ou medo, mas isso não é verdade. 

A diferença é que a pessoa segura não interpreta o frio na barriga pós-decisão como uma evidência de erro. Ela não fica se torturando e entende que o desconforto faz parte do processo.

​Se você se pega constantemente voltando atrás, pedindo a opinião de meio mundo depois que a decisão já foi tomada ou tentando adivinhar todos os possíveis resultados de um caminho antes mesmo de andar por ele, talvez o que falta não seja clareza, mas aprender a sustentar o processo.

​O custo invisível da dúvida permanente ​quando você não sustenta o que escolheu.

A escolha foi feita na prática, mas internamente você continua "em cima do muro".

Esse estado de indecisão crônica gasta uma energia ABSURDA. Muito mais energia do que a própria escolha exigiria de você. ​

Sustentar uma escolha significa aceitar duas realidades duras: ​Toda escolha exige um preço a pagar: Dizer "sim" para um caminho é, inevitavelmente, dizer "não" para todos os outros, entende?

A mente que pensa demais quer escolher o caminho A sem perder absolutamente nada do caminho B. 

Isso não existe. 

Enquanto você não aceitar que escolher é também perder algo, você vai continuar travada. ​

A certeza absoluta é uma ilusão: Você nunca terá 100% de garantia de que uma decisão vai dar certo antes de vivê-la e esperar ter certeza total para parar de repensar é uma forma sutil de alimentar sua insegurança.

​​Observe o movimento sutil que acontece quando a insegurança bate: você toma uma decisão: uma mudança de rota, um limite imposto, uma compra, um encerramento, mas minutos depois sente uma necessidade incontrolável de checar com a mãe, com a amiga ou com o parceiro o que eles acham. ​

Na superfície, parece que você só quer "conversar", mas no fundo, você está buscando por uma autorização. 

Você quer que o outro diga "tudo bem, você fez o certo" para que a sua ansiedade diminua. 

O problema é que a segurança que vem do outro dura muito pouco, pois na primeira crítica ou olhar de dúvida, a sua estrutura interna balança de novo. 

​Sustentar a sua escolha começa no momento em que você guarda essa decisão para si!

Quando você para de espalhar a sua dúvida em busca do aval dos outros, a sua autoridade interna ganha espaço para crescer. ​

Ficar do seu próprio lado ​e bancar o que você escolheu não tem nada a ver com teimosia ou com a obrigação de dar tudo certo de primeira. 

Porque se as coisas saírem diferente do planejado, você ajusta a rota lá na frente. Mas a sua paz não vem do resultado perfeito; vem de saber que, aconteça o que acontecer, você não vai se punir nem se abandonar por ter tentado. 

​Sustentar uma escolha é um ato de respeito pela sua história e pelo que você sentia no momento em que decidiu. É olhar para si mesma no espelho e dizer: eu estou no comando, eu aceito o risco e eu resolvo o que vier.