Por que eu me sinto exausta se "não fiz nada" hoje?  

Sabe aquele dia em que você olha para a sua lista de tarefas e vê que deu conta do básico, mas o seu corpo parece que carregou um caminhão de mudança? 

Você senta no sofá e a sensação não é de descanso, é de um vazio esquisito, uma estafa que o sono não cura.

Aí vem aquela vozinha chata na cabeça: "Mas eu nem fiz tanto assim hoje. Por que estou tão cansada?"

Se você se identifica, deixa eu te falar uma coisa: esse cansaço não é preguiça. É sobrecarga invisível.

O que está roubando sua energia no "mudo"? 

Muitas vezes, a gente gasta mais energia tentando dar conta das expectativas dos outros do que fazendo as tarefas em si. 

É o peso de ficar se cobrando por não ser "produtiva o suficiente", ou aquelas conversas mentais que a gente reprisa mil vezes, tentando entender onde errou ou como podia ter feito melhor.

Isso tudo consome uma bateria mental gigante. 

É como se o seu celular estivesse com a tela desligada, mas com um monte de aplicativo pesado rodando lá no fundo. 

A bateria vai embora e você nem viu para onde.

O descanso que você precisa é outro.

Passar o domingo no sofá ajuda o corpo, mas não cura o cansaço de quem está com a mente a mil por hora. 

Para esse tipo de exaustão, o remédio é voltar para si. 

É começar a perceber onde você está se abandonando para tentar segurar o mundo nas costas.

Você não precisa dar conta de tudo sozinha, e sentir esse peso não te faz menos capaz. 

Só mostra que o seu sistema está pedindo socorro e um pouco mais de gentileza com você mesma.